English follows Japanese 季節が春になり、暖かくなってくると日中眠くなってきますね。 デスクワークやら会議やら、、もう睡魔との闘いです。 コーヒーは飲んでるんですけどそれでも眠気はなかなかひかないですよね。 そこで今日は眠気覚ましに使うであろ…

体の調子を整えるには、食事、運動、そして睡眠が大切です。 睡眠不足の時って、風邪を引きやすくなったりしますよね。あれは、睡眠不足で体の免疫力が落ちてしまっていることも一つの要因です。 他にも睡眠に関して言えば、 ストレスや心配事が溜まったりし…